柠檬片的正确泡法

柠檬片正确泡法：用40~60℃温水冲泡干柠檬片，每次1~2片，每日不超过5片，泡后30分钟内饮用为佳。

干柠檬片冲泡：选无籽干片，将1~2片放入杯中，注入40~60℃温水（水温过高破坏营养），浸泡3~5分钟即可饮用，可重复冲泡2次。

鲜柠檬片冲泡：取新鲜柠檬洗净切片（去籽防苦），用60℃以下温水冲泡，加适量蜂蜜或薄荷叶调味，每日1~2片为宜。

特殊人群注意：孕妇适量饮用（每日≤2片），因柠檬酸性可能刺激胃酸分泌；胃溃疡患者建议餐后饮用，避免空腹；糖尿病患者选无糖型，控制总量。

禁忌与保存：避免用塑料杯长时间浸泡，干片密封避光保存，开封后3个月内食用完毕；泡制后尽快饮用，避免久放影响口感和营养，儿童建议5岁以上适量饮用。