脚后跟疼是什么毛病

脚后跟疼多因足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等引起，常见于长期站立、运动过量人群，休息后多可缓解，持续不适应及时就医。

足底筋膜炎：长期站立或行走者易发病，早晨起床踩地时疼痛明显，活动后稍缓解，疼痛部位多在脚跟内侧。

跟腱炎：运动爱好者高发，跟腱附着点处肿胀压痛，跑步或跳跃时疼痛加剧，可能伴随跟腱僵硬感。

跟骨骨刺：中老年人多见，X线可发现跟骨骨质增生，疼痛常为持续性刺痛，负重时加重。

特殊人群注意：孕妇因体重增加易诱发足底筋膜炎，需穿软底鞋并控制体重；糖尿病患者若伴随神经病变，疼痛可能更隐匿，需警惕足部感染风险。

建议优先通过拉伸、冰敷、更换减震鞋改善，若疼痛持续超过2周或伴随红肿发热，应及时到医疗机构骨科或康复科就诊。