胃不舒服按摩手上哪里

胃不舒服时可按摩手上的内关穴（腕横纹上约三指宽，两筋之间）、合谷穴（虎口处）及足三里（外膝眼下约四指宽）缓解不适。

内关穴适用于恶心呕吐、反酸等症状，按摩时用拇指按揉1-2分钟，力度以酸胀感为宜。

合谷穴可缓解胃痛、胃胀，按揉方向从虎口向手腕处，每次按压1分钟，左右手交替。

足三里穴针对消化不良、食欲不振，顺时针按揉该穴2分钟，促进胃肠蠕动。

特殊人群中，孕妇禁用合谷穴按摩，以免刺激子宫；儿童按摩力度需轻柔，以家长手指能感受到穴位酸胀为准。

按摩时建议保持环境安静，手法以轻柔为主，每次操作不超过5分钟，每日1-2次。若症状持续或加重，需及时就医明确病因。