回奶的方法手法按摩

回奶的方法手法按摩需在产后24~48小时内开始，通过轻柔按摩刺激乳腺管收缩，减少乳汁分泌，缓解胀痛。

乳房胀痛期按摩：取坐姿或半躺姿势，双手蘸温水后从乳房外围向乳头方向推按，每次10分钟，力度以不引起疼痛为宜，促进乳汁排出。

乳汁淤积期按摩：在淤积部位先冷敷15分钟，再沿乳管走向轻柔按摩，配合乳头牵拉动作，帮助疏通堵塞的乳腺管。

预防乳腺炎按摩：每日按摩后冷敷乳房10~15分钟，避免过度按压，按摩后穿宽松内衣，减少乳房压迫。

特殊人群提示：有乳腺结节、急性乳腺炎病史者，按摩前需经专业医师评估，哺乳期糖尿病患者需注意血糖波动，按摩时间控制在15分钟内。