鱼肝油里面含有什么

鱼肝油主要包含维生素A和维生素D两种脂溶性维生素，以及少量脂肪酸。

维生素A：具有维持视觉功能、上皮组织健康及免疫调节作用，对婴幼儿视力发育和呼吸道黏膜完整性至关重要。

维生素D：促进钙磷吸收，对骨骼发育和预防佝偻病关键，尤其婴幼儿需补充以满足生长需求。

脂肪酸：多为不饱和脂肪酸，如Omega-3系列，有助于维持心血管健康，但含量通常较低。

特殊人群提示：

婴幼儿：需遵医嘱补充，过量可能致维生素A蓄积中毒。

老年人：可辅助改善维生素D缺乏，建议结合骨密度检查调整剂量。

孕妇：适量补充维生素A（避免视黄醇类），维生素D不足易影响胎儿骨骼发育。