烧心吃什么东西马上能缓解

烧心时可立即食用苏打饼干（含碳酸氢钠）、喝少量温牛奶（中和胃酸）或咀嚼口香糖（促进唾液分泌），快速缓解不适。

食用碱性食物：苏打饼干含碳酸氢钠，能中和胃酸；温牛奶可暂时形成保护膜，减少胃酸刺激；但需注意牛奶可能促进胃酸分泌，过量反效果。

促进唾液分泌：咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，唾液含天然缓冲成分，可中和反流胃酸，但需避免酸性口香糖。

特殊人群提示：儿童（尤其是婴幼儿）应避免食用苏打饼干，以防呛噎；孕妇烧心时可少量饮用温牛奶，避免空腹吃酸性食物。

长期建议：频繁烧心需就医排查胃食管反流病等，日常避免高脂、辛辣食物，睡前2小时禁食，减少平躺。