总是半夜拉肚子怎么办

总是半夜拉肚子，需先明确持续时间（1~2周内为急性，超过2周为慢性），再针对性干预。

急性腹泻（1~2周内）：多因感染或饮食刺激，需观察是否伴随发热、腹痛。可暂用蒙脱石散等缓解症状，同时补充口服补液盐防脱水。

慢性腹泻（超过2周）：常见于肠易激综合征、乳糖不耐受等。需记录饮食日记，避免高脂、生冷及咖啡因。乳糖不耐受者可选择无乳糖食品。

特殊人群注意：婴幼儿需防脱水，优先母乳或配方奶喂养；老年人需警惕电解质紊乱，建议晨起喝温水，避免空腹进食刺激性食物。

就医指征：若腹泻伴随持续高热、血便、剧烈腹痛或体重骤降，需及时就诊排查器质性疾病。