堵奶了怎么办

堵奶后应尽快干预，24小时内优先非药物方法，超过24小时或出现发热需就医。

一、哺乳前热敷：用40~45℃热毛巾敷10分钟，软化硬结，促进乳汁流动。

二、哺乳姿势调整：采用交叉环抱式或侧躺式，确保婴儿含乳姿势正确，含住乳晕而非仅乳头。

三、借助吸奶器：哺乳后用吸奶器轻柔吸乳，力度以舒适为宜，避免过度负压导致乳房损伤。

四、专业干预：若自行处理无效，应寻求医院乳腺科或产科专业人员的帮助，进行手法疏通或药物辅助治疗。

特殊人群提示：哺乳期女性需保持乳房清洁，避免过度挤压；若曾有乳腺手术史或感染，建议提前咨询医生，采取更温和的疏通方式。