老年人为什么容易发生骨折

老年人容易发生骨折，主要因骨骼质量下降、肌肉力量减弱及跌倒风险增加。

骨骼质量下降：随年龄增长，骨密度降低，骨小梁变细断裂，骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折。

肌肉力量减弱：肌肉萎缩、肌力下降，平衡能力减退，跌倒概率升高，而跌倒常是骨折的直接诱因。

跌倒风险增加：视力退化、反应迟钝、关节僵硬及慢性病（如糖尿病、高血压）影响，使老年人更易跌倒。

特殊人群注意：高龄（≥80岁）、女性（绝经后雌激素下降）、长期卧床者骨折风险更高，需加强防护。

改善建议：补充钙与维生素D，适度运动增强肌力，定期筛查骨密度，家中移除障碍物降低跌倒风险。