宝宝老是用嘴巴呼吸，怎么办

宝宝老是用嘴巴呼吸，需优先排查原因并及时干预。若持续超过1周，或伴随打鼾、张口呼吸时呼吸急促等情况，应尽快就医。

鼻塞导致的张口呼吸

鼻塞多由感冒、过敏或腺样体肥大引起。建议保持室内湿度50%~60%，用生理盐水喷雾清洁鼻腔，过敏儿童需避免接触过敏原。若症状超过2周未缓解，需排查腺样体肥大。

腺样体或扁桃体肥大

儿童腺样体、扁桃体肥大易堵塞气道。日常注意预防感冒，减少呼吸道感染。若出现睡眠时频繁惊醒、生长发育迟缓，需及时到儿科或耳鼻喉科就诊，必要时进行手术评估。

不良习惯导致的张口呼吸

长期用嘴呼吸会形成习惯。家长需观察孩子是否有咬嘴唇、伸舌头等行为，通过趣味游戏引导用鼻呼吸，如吹气球、吹羽毛等。避免孩子长时间看电子屏幕，防止不自觉用嘴呼吸。

口腔结构异常

如牙齿前突、腭裂等先天问题。建议定期进行儿童牙科检查，3岁前建立口腔档案。若发现牙齿排列异常，可在医生指导下进行早期干预，如佩戴矫治器等。

特殊人群护理

婴儿（0~1岁）：鼻塞时避免使用成人滴鼻剂，可用吸鼻器轻柔清理鼻腔；过敏体质儿童需规避尘螨、花粉等过敏原。幼儿（1~3岁）：鼓励自主呼吸训练，避免睡前食用过甜食物，减少腺样体负担。