怀疑自己得了糖尿病

怀疑自己得了糖尿病时，应关注典型症状出现时长（如多饮多尿、体重骤降持续超过1个月），并通过空腹血糖（≥7.0mmol/L）、餐后2小时血糖（≥11.1mmol/L）或糖化血红蛋白（≥6.5%）检测确诊，确诊后需结合生活方式干预与药物治疗。

血糖异常的高危人群需警惕：有糖尿病家族史者（父母/兄弟姐妹患病）、超重（BMI≥24）或肥胖（BMI≥28）者、高血压/高血脂患者，以及长期久坐、高糖饮食者，若出现上述症状应尽快就医。

特殊人群的预防与管理：孕妇需定期筛查妊娠糖尿病（孕期24~28周），通过控制碳水化合物摄入（占每日热量45%~60%）、每周≥150分钟中等强度运动（如快走）降低风险；老年患者应避免低血糖，优先选择二甲双胍类药物（肾功能正常者），并定期监测血糖波动。

儿童青少年的筛查要点：肥胖儿童（尤其是伴随黑棘皮症）需排查1型糖尿病，典型症状为突然消瘦、频繁尿床，家长应记录每日饮水量、尿量及体重变化，及时带孩子进行空腹血糖与胰岛素抗体检测。

紧急情况处理：若出现极度口渴、恶心呕吐、腹痛、意识模糊，可能为糖尿病酮症酸中毒，需立即就医并补充生理盐水，避免延误治疗导致休克。