月经期间不能干什么

月经期间应避免剧烈运动、过度劳累，减少生冷辛辣饮食，注意保暖，避免性生活及盆浴，同时需谨慎用药，尤其是含激素类药物。

避免剧烈运动：经期女性身体协调性和体力下降，剧烈运动如跑步、跳跃等易加重疲劳感，可能引发或加重痛经、经量异常，建议选择散步、瑜伽等轻度活动。

减少生冷辛辣饮食：生冷食物可能刺激子宫收缩，导致经血排出不畅、痛经加剧；辛辣食物易引起血管扩张，可能增加经量或延长经期，建议多食用温热、易消化食物。

注意保暖：经期女性免疫力相对较低，腹部、腰部受凉易引发宫寒，加重痛经或诱发感冒，建议避免长时间吹空调，注意腹部保暖，可适当热敷缓解不适。

避免性生活及盆浴：经期宫颈口微开，性生活易带入细菌引发感染；盆浴可能导致污水进入阴道，增加妇科炎症风险，建议选择淋浴，保持外阴清洁。

谨慎用药：经期女性凝血功能变化，某些药物如抗凝血药可能增加出血风险，激素类药物可能影响内分泌平衡，用药前建议咨询医生，优先选择非药物干预缓解症状。

特殊人群需额外注意：青春期女性经期症状可能更明显，需加强休息和情绪管理；更年期女性若经期异常（如经量过多、持续时间长），应及时就医排查疾病。