例假延迟13天还没来

例假延迟13天未潮，若有性生活需优先排除妊娠，无性生活或已排除妊娠时，可能与内分泌失调、疾病或生活因素相关，需结合具体情况评估。

一、妊娠相关情况

有性生活女性需通过血HCG检测或尿妊娠试验确认是否妊娠，妊娠是生育年龄女性月经推迟的首要原因，建议尽早进行检测以明确情况。

二、内分泌紊乱因素

长期精神压力、体重急剧变化、过度运动或营养不良可能导致内分泌失调，影响卵巢功能，造成月经延迟。此类情况需调整生活方式，恢复规律作息与营养均衡。

三、疾病相关因素

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常（如甲减）、高泌乳素血症等疾病会干扰激素平衡，导致月经周期紊乱。若伴随多毛、痤疮、体重异常等症状，需及时就医检查激素水平与卵巢功能。

四、特殊人群注意事项

青春期女性初潮后1-2年内月经不规律属常见现象，可观察调整；围绝经期女性因卵巢功能衰退出现月经延迟也较普遍，若伴随潮热、情绪波动等不适，建议妇科就诊评估。

核心建议：建议先进行妊娠检测，排除后若持续延迟或伴随不适，及时到正规医疗机构妇科就诊，通过B超、激素水平检测明确原因，遵循专业医生指导进行干预。