如何判断肥胖症

如何判断肥胖症

肥胖症通过体重指数（BMI）、腰围等指标判断，需结合年龄、性别及健康风险综合评估。

1.成人肥胖症

体重指数（BMI）≥28.0 kg/m2为肥胖症，男性腰围≥90 cm、女性≥85 cm提示中心性肥胖，增加代谢疾病风险。

2.儿童青少年肥胖症

采用同年龄、同性别儿童BMI百分位法，BMI≥95百分位为肥胖，需排除生长发育异常，避免过度节食。

3.特殊人群肥胖

老年人肥胖需关注肌肉减少风险，优先非药物干预；妊娠期肥胖需监测血糖、血压，产后及时调整生活方式。

4.肥胖症伴随疾病

伴随高血压、糖尿病、血脂异常等代谢综合征，或睡眠呼吸暂停、骨关节病等，需尽早干预。

5.预防与管理

非药物干预为核心，包括均衡饮食（每日热量控制在基础代谢率~所需热量范围内）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动），必要时咨询专业机构。