剖腹产做月子应该吃什么

剖腹产月子饮食需兼顾伤口愈合、恶露排出与营养恢复，核心原则是均衡营养、易消化、补气血、促愈合。建议分阶段调整：术后1-2天以流质食物为主，3天后逐步过渡至半流质，1周后恢复普通饮食。

高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品，促进伤口愈合，预防感染。鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。

补铁补血食物：动物肝脏、菠菜、红枣等，预防产后贫血。建议每周食用2-3次动物肝脏，每次50克左右。

膳食纤维：芹菜、燕麦、火龙果等，预防便秘。剖腹产卧床易便秘，每日膳食纤维摄入量建议25-30克。

水分补充：温开水、小米粥、鸡汤等，每日饮水1500-2000毫升，促进新陈代谢与乳汁分泌。

禁忌食物：辛辣刺激、生冷油腻食物，易引发肠胃不适或影响恶露排出。

特殊注意：过敏体质者需避免易致敏食物；糖尿病患者需控制糖分摄入，优先选择低GI食物。