餐后两小时血糖是什么

餐后两小时血糖是指从进食第一口饭开始计时，两小时后测量的血糖值，是评估糖尿病风险及血糖控制效果的重要指标。

正常参考范围：健康成人餐后两小时血糖应＜7.8mmol/L，该数值能反映胰岛素分泌能力及身体对碳水化合物的代谢效率。

糖尿病前期：若餐后两小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间，提示胰岛素敏感性下降，需通过饮食控制（减少精制糖摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）干预，降低进展为糖尿病风险。

糖尿病诊断标准：餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，结合空腹血糖≥7.0mmol/L，可确诊糖尿病，需在医生指导下进行药物治疗及血糖监测。

特殊人群注意事项：孕妇餐后两小时血糖应＜8.5mmol/L，需严格控制碳水化合物摄入；老年糖尿病患者餐后血糖宜控制在＜10.0mmol/L，避免低血糖风险，建议分次少量进食。