脚上长老茧怎样除掉

脚上长老茧（胼胝）通常通过减少摩擦、软化角质和适当护理可去除。日常需注意选择合适鞋具，避免长时间受压，定期用温水浸泡后轻柔去除增厚角质。

1.摩擦导致型：长期穿不合脚鞋或运动不当引发，需更换宽松透气鞋，运动时穿专业护具，避免高跟鞋或窄头鞋。

2.足部畸形型：如拇外翻、槌状趾等导致局部受压，建议到正规医疗机构评估，必要时使用矫形鞋垫或专业矫正器具。

3.疾病相关型：糖尿病、神经病变等患者易出现，需严格控制原发病，定期检查足部，避免自行处理，由专业医护人员指导。

4.特殊人群护理：儿童应避免穿硬底鞋，选择防滑透气童鞋；老年人需注意足部血液循环，泡脚水温控制在38~40℃，每次不超过15分钟，避免烫伤。

5.药物辅助：若角质增厚严重，可在医生指导下使用含水杨酸或尿素的外用制剂，使用前需清洁皮肤，避免接触正常组织。