正常例假来几天算正常？

正常例假持续时间通常为3~7天，总量20~60ml。单次经期短于3天可能提示激素波动或子宫内膜偏薄，超过7天可能与内分泌失调、妇科疾病相关。

青春期女性：初潮后1~2年内月经周期与经期不规律属生理现象，无需过度干预，但持续超过10天或经量过多需就医排查。育龄期女性：经期突然缩短或延长伴随经量异常，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，需检查激素水平。围绝经期女性：45岁后经期延长至8天以上，需警惕子宫肌瘤或内膜病变，建议妇科体检。

经期需注意保暖，避免剧烈运动，保持外阴清洁。特殊人群：糖尿病患者经期低血糖风险增加，建议监测血糖；长期服用抗凝药者经期需注意出血量变化，及时与医生沟通。

若经期紊乱持续3个周期以上，或伴随严重腹痛、发热等症状，应尽早寻求专业医疗帮助。