怎样判断是否有肥胖症

判断是否有肥胖症主要依据体重指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方，中国成人BMI≥28为肥胖，24~27.9为超重，18.5~23.9为正常范围。

儿童青少年肥胖需结合年龄、性别参考生长曲线，超过同年龄、同性别95百分位为肥胖。

特殊人群肥胖：孕妇因孕期体重增加过快（>11.5kg）可能提示肥胖风险；老年人肌肉减少伴随脂肪堆积，BMI正常者也可能存在中心性肥胖（腰围男性≥90cm、女性≥85cm）。

诊断需排除：短期水肿、药物性肥胖等，建议到医疗机构通过体脂率、腰围、血脂等综合评估，明确是否存在代谢异常。

预防与干预：优先调整饮食结构（增加蔬菜、全谷物，减少高糖高脂食物）和规律运动（每周≥150分钟中等强度运动），必要时在专业指导下进行行为干预或药物治疗。