手脚发热应该怎么办？

手脚发热需先明确原因，常见于感染恢复期、内分泌代谢异常、自主神经功能紊乱或环境因素，需结合具体情况处理。

感染恢复期：发热后余热未清，可通过温水擦拭（水温32~34℃）、减少衣物、饮用温凉白开水缓解，避免剧烈运动。

内分泌代谢异常：如甲状腺功能亢进，需就医排查，日常控制碘摄入，避免高糖高脂饮食，规律作息。

自主神经功能紊乱：长期精神压力大或熬夜者易出现，建议规律运动（如瑜伽、快走），睡前泡脚（40℃左右温水）15分钟，避免睡前情绪激动。

环境因素：高温环境或穿着过厚导致，应及时降温，选择透气棉质衣物，室内保持通风（温度22~26℃）。

特殊人群：儿童避免使用刺激性退热剂，优先物理降温；孕妇若伴随头晕心悸，需立即就医；老年人合并基础疾病时，需监测体温变化，及时联系医生。