防晒指数越高越好吗

防晒指数并非越高越好。SPF值过高可能增加皮肤负担，而PA值仅反映UVA防护能力，需结合自身需求选择。

SPF值选择：日常通勤选SPF15~30，户外活动选SPF30~50，游泳或大量出汗时需每2小时补涂高SPF产品。

PA值选择：室内或短时间户外活动选PA+~++，长时间暴露于阳光下选PA+++~++++。

特殊人群注意：儿童应使用儿童专用防晒产品，避免SPF过高；敏感肌优先选择温和配方，SPF15~30即可；孕妇建议咨询医生后使用物理防晒为主。

补涂与卸妆：户外每2小时补涂一次，游泳后立即补涂；使用防水防汗型防晒产品时需用温和卸妆产品清洁。