7个月宝宝该怎样补钙？

7个月宝宝补钙需优先通过母乳或配方奶获取，每日需钙量约200mg，可在医生指导下补充维生素D促进钙吸收。

母乳充足时，无需额外补钙，配方奶喂养需按比例冲调，避免浓度过高。若宝宝存在缺钙症状，如夜惊、枕秃，应先就医明确缺钙原因，再遵医嘱补充钙剂。

补充钙剂需选择婴幼儿专用剂型，服用时避免与奶同服，以免影响吸收。同时保证每日户外活动30分钟，促进皮肤合成维生素D。

早产儿或有特殊疾病史的宝宝，补钙方案需个体化调整，建议定期监测骨密度及血钙水平。6个月后辅食可添加高钙食物，如强化铁米粉、豆腐泥等，逐步建立均衡饮食结构。