糖尿病可以喝什么茶叶

糖尿病患者可适量饮用绿茶、乌龙茶、普洱茶等，其中绿茶和乌龙茶的升糖指数较低，富含茶多酚等抗氧化成分，有助于改善胰岛素敏感性；普洱茶（熟茶）经发酵后，部分成分更温和，适合多数患者。需注意避免添加糖、蜂蜜等高糖调味，且饮茶不能替代药物治疗，特殊人群如孕妇、低血糖患者应谨慎，建议每日饮茶量控制在3-5克茶叶范围内，冲泡时间不宜过长，以100-150ml为宜。