蒲公英枸杞茶的功效与作用？

蒲公英枸杞茶由蒲公英和枸杞组成，蒲公英含蒲公英甾醇等成分，可能有一定抗炎抑菌作用；枸杞含枸杞多糖等，具有抗氧化作用，二者搭配可能辅助调节代谢、护眼，但效果因人而异，需理性看待。

抗氧化作用：蒲公英含黄酮类、维生素C，枸杞含枸杞多糖、β-胡萝卜素，二者搭配可协同抗氧化，帮助清除自由基，延缓细胞衰老，适合长期用眼、熬夜人群。

辅助调节代谢：蒲公英中的菊糖等成分可能促进肠道蠕动，枸杞的膳食纤维和多糖可辅助调节血糖血脂，适合代谢缓慢、轻度三高人群，但不能替代药物。

护眼功效：蒲公英含叶黄素、玉米黄质，枸杞含β-胡萝卜素、维生素A，二者搭配可缓解眼疲劳，改善视力模糊，适合长期使用电子设备、用眼过度人群。

特殊人群注意：蒲公英性偏凉，脾胃虚寒者（如长期腹泻、手脚冰凉）饮用可能加重不适；孕妇、哺乳期女性需谨慎，建议咨询医生；低血压人群慎用蒲公英，可能导致血压进一步降低。

饮用建议：蒲公英与枸杞比例约1：1，每日用量（干品）各5~10克为宜，用80~90℃热水冲泡，避免长期大量饮用，以免引起肠胃不适。