髌骨骨折康复训练怎么办

髌骨骨折康复训练需分阶段进行，术后2周内以消肿止痛为主，4周后逐步强化肌力，6~8周恢复关节活动度，12周后可尝试负重训练。康复过程需结合骨折愈合情况调整，避免过早负重导致移位。

一、早期（术后1~2周）：抬高患肢并进行踝泵运动，促进血液循环，预防深静脉血栓。可在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练，每次保持10秒，重复20次，每日3组。

二、中期（术后3~6周）：逐渐增加膝关节屈伸训练，从30°开始，每日增加5°~10°，至90°左右。同时进行直腿抬高训练，增强股四头肌力量，每次保持5秒，重复15次，每日3组。

三、后期（术后7~12周）：进行膝关节屈伸角度恢复训练，配合CPM机辅助治疗。可开始渐进式负重练习，从部分体重到完全负重，同时进行平衡训练和步态训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬。

四、特殊人群注意事项：老年人需延长康复周期，避免过度训练；儿童应在医生指导下缩短训练强度，防止影响骨骼发育；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；合并骨质疏松者需加强抗骨质疏松治疗，避免骨折再发。