艾叶精油的功效与作用？

艾叶精油具有抗炎、抗菌、抗氧化等潜在生理活性，部分研究表明其可能辅助缓解肌肉疼痛与改善皮肤局部微循环，但需注意其作用机制多基于体外或动物实验，人体临床证据有限。

抗炎与抗菌作用

艾叶精油中含有的桉叶素、侧柏酮等成分，经实验室研究显示可抑制炎症因子释放，对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有一定抑制效果。但需注意，其抗菌活性受浓度、作用时间影响显著，且不能替代正规抗感染治疗。

镇痛与肌肉放松

外用艾叶精油按摩可能通过皮肤渗透作用，暂时缓解肌肉紧张引起的酸痛感。临床观察发现，部分运动员在运动后使用可减轻延迟性肌肉酸痛，但效果持续时间较短，需配合休息与拉伸。

抗氧化与皮肤护理

艾叶精油中的多酚类物质具有清除自由基的潜力，体外实验证实可减轻皮肤氧化损伤。但直接涂抹皮肤可能引发过敏，建议先在耳后小面积试用，敏感肌、湿疹患者慎用。

特殊人群注意事项

孕妇、婴幼儿及皮肤破损者应避免接触艾叶精油，其挥发性成分可能刺激呼吸道，引发头晕或不适。哺乳期女性使用前需咨询专业医师，确保安全性。