正常人的血压是多少高压多少低压多少

正常人的血压范围通常为收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。

1.理想血压：收缩压90~120mmHg且舒张压60~80mmHg，此范围心血管风险最低。

2.正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，需定期监测。

3.高血压前期：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，建议改善生活方式（如低盐饮食、规律运动）。

4.高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医，遵循医嘱控制血压。

特殊人群提示：

老年人：血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，避免血压骤降导致脑供血不足。

孕妇：需定期监测血压，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应警惕妊娠高血压。

糖尿病患者：建议将血压控制在130/80mmHg以下，降低肾脏损伤风险。

健康管理建议：

定期测量血压（每年至少1次），保持规律作息，减少高盐高脂饮食。

若血压持续异常，及时前往医疗机构就诊，避免自行用药。