苟杞菊花茶的作用和功效？

苟杞菊花茶主要通过菊花的黄酮类物质和枸杞的β-胡萝卜素等成分发挥作用，现代研究显示其可能辅助缓解用眼疲劳、调节血脂，但效果因人而异。

1.缓解眼部疲劳：菊花中的黄酮类化合物可改善眼部微循环，枸杞含有的β-胡萝卜素转化为维生素A，有助于维持视网膜功能。适合长期用眼人群，如学生、电脑工作者。

2.调节血脂代谢：枸杞多糖和菊花中的菊苷可能促进胆固醇代谢，辅助调节血脂。但需注意，其不能替代药物治疗，高脂血症患者应遵医嘱。

3.抗氧化与免疫调节：枸杞富含枸杞多糖和类胡萝卜素，菊花含黄酮类物质，二者协同可增强抗氧化能力，提升免疫力。适合免疫力低下者，但效果有限，不可替代疫苗接种。

4.适用特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性需适量饮用；脾胃虚寒者（如易腹泻、怕冷）建议搭配生姜调和；低血压人群可能因菊花轻微降压作用需监测血压。

5.科学饮用建议：菊花5~8朵、枸杞5~10g，开水冲泡10分钟后饮用，每日1~2次。避免过量导致胃肠不适，饮用期间出现头晕、腹痛等不适需停止。