血压高应注意什么

血压高（高血压）应注意监测血压、改善生活方式、规范用药及特殊人群管理。

血压监测

需定期（建议每周1-2次）测量血压，保持测量环境安静、坐位休息5分钟后测量，记录数据并就诊时提供。

生活方式调整

1.低盐饮食（每日盐摄入＜5克），减少腌制食品，增加新鲜蔬果摄入。

2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，避免剧烈运动。

3.控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，避免熬夜及长期精神紧张。

药物管理

需在医生指导下规范用药，不可自行停药或调整剂量。老年患者应注意药物相互作用，儿童、孕妇等特殊人群需严格遵医嘱。

特殊人群注意

老年高血压患者：注意体位性低血压，避免突然起身，定期监测肾功能。

糖尿病合并高血压患者：严格控制血糖，定期检查眼底及尿微量白蛋白。

妊娠期高血压：需密切监测血压及尿蛋白，避免自行用药，及时就医。

紧急情况处理

如血压突然升至180/120mmHg以上并伴随头痛、胸痛等症状，立即休息并拨打急救电话。