我的血压145/80正常吗？？

你的血压145/80mmHg属于高血压前期（轻度高血压），需结合年龄、病史等综合判断。

1.成年人（18~64岁）

正常血压标准为90~139/60~89mmHg，145/80mmHg处于高血压1级（轻度），需观察1~2周，避免情绪激动、熬夜等诱因，每周测量2~3次血压。

2.老年人（≥65岁）

若血压持续≥140/90mmHg，可诊断为高血压，建议在医生指导下调整生活方式，如低盐饮食、规律运动，暂不急于用药。

3.合并基础疾病者

糖尿病、冠心病患者需严格控制血压，目标值＜130/80mmHg，优先通过饮食、运动等非药物干预，必要时遵医嘱用药。

4.特殊人群注意事项

孕妇：若血压≥140/90mmHg，需警惕子痫前期，及时就医监测。

儿童：＜18岁血压标准不同，需结合年龄计算百分位数值，避免过度诊断。

建议：保持规律作息，减少高盐高脂饮食，每周进行150分钟中等强度运动，若血压持续升高或出现头晕等症状，及时前往医疗机构检查。