失眠艾灸哪几个部位

失眠艾灸可选择百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）、神阙穴（肚脐中央）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）及安眠穴（耳后乳突与风池穴连线中点）。

针对心脾两虚型失眠：重点艾灸百会穴与神阙穴，每次15-20分钟，可配合足三里穴（外膝下3寸）增强脾胃功能，改善气血生成不足问题。

针对阴虚火旺型失眠：以涌泉穴和太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷处）为主，涌泉穴可滋补肾阴，太溪穴辅助滋阴降火，每次10-15分钟，避免过烫刺激。

针对肝郁气滞型失眠：重点艾灸太冲穴（足背第一、二跖骨间）与内关穴（腕横纹上2寸），太冲疏肝解郁，内关宁心安神，每次15分钟，注意避开孕妇腹部穴位。

针对老年及体质虚弱者：优先选择神阙穴隔姜灸（姜片厚度约0.3cm），配合足三里穴温和灸，每次10分钟，避免长时间施灸导致不适。

特殊人群提示：婴幼儿及孕妇禁用艾灸；糖尿病患者施灸后需密切观察皮肤反应，避免烫伤；高血压患者施灸期间监测血压变化，出现头晕等不适立即停止。