高尔夫球肘的症状

高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）主要表现为肘部内侧疼痛，活动时加重，握力下降，早晨起床或长时间静止后症状明显，症状持续数周~数月不等，多见于反复屈腕、屈指动作的人群，如高尔夫、网球运动员及家庭主妇等。

疼痛特点

疼痛多集中于肘部内侧，可放射至前臂掌侧，活动手腕或握拳时疼痛加剧，休息后稍有缓解。

发病机制

长期重复性屈腕动作使前臂屈肌起点（肱骨内上髁）反复牵拉，导致肌腱微小损伤和炎症，肌腱附着处血供不足加重修复困难。

高危人群

30~50岁人群多见，男性略多于女性；高尔夫、网球、羽毛球等运动员，厨师、家庭主妇等长期屈腕工作者风险较高。

治疗原则

优先非药物干预：休息避免诱发动作，冰敷缓解急性期疼痛，使用护肘限制肘部活动；必要时短期外用非甾体抗炎药（如布洛芬凝胶）；物理治疗（超声波、冲击波）可促进恢复。

康复建议

疼痛缓解后进行前臂屈肌拉伸训练，逐渐恢复力量训练，避免突然增加运动强度。康复期间注意肘部保暖，避免受凉加重症状。