艾草枕头的功效与作用有哪些

艾草枕头的功效与作用主要基于艾草的挥发性成分和温热特性，可能有助于改善睡眠质量、缓解轻度疲劳及舒缓头部不适，但缺乏大规模临床研究证实其确切疗效，使用需结合个体反应。

一、改善睡眠质量

艾草的芳香成分可能通过嗅觉刺激调节神经系统，帮助放松身心，尤其适合因压力或焦虑导致入睡困难的人群。但需注意，对气味敏感者可能产生不适，影响睡眠体验。

二、缓解头部不适

艾草的温热特性可能促进头部血液循环，对风寒引起的头痛、颈椎僵硬有一定舒缓作用。使用时建议控制温度，避免过热烫伤，敏感肌人群需谨慎。

三、辅助呼吸道护理

艾草燃烧产生的烟雾成分（如桉叶素）可能对呼吸道有一定清洁作用，适合秋冬季节或空气质量不佳时使用。但孕妇、婴幼儿及呼吸道疾病患者需避免直接接触烟雾。

四、特殊人群注意事项

孕妇、婴幼儿及皮肤过敏者应避免使用艾草枕头，以防刺激呼吸道或引发过敏反应。高血压、心脏病患者需监测使用时的身体反应，如有不适立即停用。