血压高怎么治

血压高的治疗需结合非药物干预与药物治疗，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（一般人群）或更低（合并糖尿病、肾病等）。

1.生活方式干预：

低盐饮食（每日钠摄入＜5g），减少加工食品，增加钾摄入（如蔬菜、水果）。

规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），避免久坐。

控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持充足睡眠。

2.药物治疗：

常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需遵医嘱服用。

特殊人群（如老年人、糖尿病患者）用药需个体化，优先选择长效降压药。

3.特殊人群管理：

老年人：收缩压目标可放宽至150 mmHg以下，避免血压骤降。

孕妇：需在医生指导下用药，监测血压变化。

合并糖尿病/肾病者：血压应严格控制在130/80 mmHg以下。

4.监测与随访：

定期家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据。

每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，及时调整治疗方案。