肘关节骨折后康复训练方法

肘关节骨折后康复训练需分阶段进行，早期以制动保护为主，中期逐步增加关节活动度训练，后期强化肌力与功能恢复，通常在术后4~6周开始，持续至3个月内完成基础训练。

一、早期（术后1~2周）：

重点是控制肿胀与疼痛，可进行手指屈伸、肩部前屈后伸训练，避免肘关节负重，采用冷敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻肿胀。

二、中期（术后2~6周）：

开始主动或被动肘关节屈伸训练，角度从30°~60°逐步增加，每次训练5~10分钟，每日3次；配合握力球练习，增强手部肌肉力量。

三、后期（术后6周~3个月）：

重点进行肘关节旋转、抗阻训练，如毛巾拉伸、哑铃轻重量（1~2kg）屈伸练习，逐步恢复日常生活活动能力，避免过度负重。

四、特殊人群注意事项：

老年人需延长康复周期，避免关节僵硬；糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口愈合延迟；儿童患者训练强度需降低，以游戏化方式进行，如握力器游戏、积木搭建等，促进关节功能恢复。