决明子泡水喝的功效？

决明子泡水喝具有一定的辅助调节血脂、缓解眼部疲劳的作用，研究表明其含有的蒽醌类物质可能有助于改善肠道功能，但需注意其凉性特质及个体差异。

调节血脂方面：

决明子中的蒽醌类化合物（如大黄素）可通过抑制胆固醇合成、促进胆固醇排泄，辅助调节血脂水平，尤其适合血脂偏高人群日常适量饮用。

眼部保健方面：

其含有的维生素A样物质及黄酮类成分，能缓解用眼过度导致的眼疲劳、干涩，对长期伏案工作者或学生群体有一定护眼作用。

肠道功能辅助：

蒽醌类成分可刺激肠道蠕动，改善便秘症状，但需注意过量饮用可能引起腹泻，建议每日用量不超过15克。

特殊人群注意：

脾胃虚寒者（如长期腹泻、怕冷）饮用后可能加重不适，孕妇及哺乳期女性需谨慎，儿童应避免使用。低血压患者饮用前建议咨询医生，避免与降压药叠加作用。

饮用建议：

建议用80℃以上热水冲泡，焖10分钟后代茶饮用，单次用量5~10克为宜，每周3~4次即可，不建议长期连续饮用。