生姜和葱须煮水的功效

生姜和葱须煮水是传统食疗方法，在风寒感冒初期（如症状较轻、无高热时）可能缓解不适，其主要作用源于生姜的姜辣素和葱须的挥发性成分，但需注意这不能替代规范医疗干预。

风寒感冒初期辅助缓解：生姜含姜辣素可促进血液循环，葱须含挥发性硫化物可能缓解鼻塞，二者煮水饮用可帮助身体驱散寒邪，缓解轻微怕冷、鼻塞、流清涕等症状。

风寒感冒伴轻微头痛、肌肉酸痛：生姜的温热特性能促进发汗，葱须的辛散作用可辅助疏通经络，二者煮水后少量饮用（注意温度适宜），可能减轻感冒初期的全身不适。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者饮用前建议咨询专业人士；儿童（尤其是婴幼儿）应谨慎，避免因刺激性成分引发不适；风热感冒（如咽喉肿痛、黄痰）者饮用可能加重症状，需避免。

使用建议：煮水时生姜用量约3-5片，葱须洗净后整须加入，大火煮沸后小火煮10-15分钟，趁热饮用但不宜过量；若症状持续或加重，应及时就医，遵循规范治疗方案。