膝关节痛这是什么原因

膝关节痛原因多样，常见于关节退变、损伤、炎症或全身性疾病，不同年龄、生活方式和病史人群风险不同。

一、关节退变与劳损

随年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损，骨赘增生，引发骨关节炎。长期负重、反复屈伸（如运动员、体力劳动者）会加速退变，中老年人群风险更高。

二、运动损伤

急性创伤（如韧带撕裂、半月板损伤）或慢性劳损（肌腱炎、滑囊炎）均可致痛。年轻人运动不当（如突然剧烈运动）、老年人关节稳定性下降易发生。

三、炎症性疾病

类风湿关节炎、痛风性关节炎等自身免疫或代谢性疾病，会引发关节红肿热痛。类风湿关节炎多见于中青年女性，痛风常与高尿酸饮食相关。

四、全身性疾病影响

糖尿病、甲状腺疾病等可能累及关节，导致疼痛。糖尿病患者因微循环障碍易并发关节病变，需长期控制基础病。

建议：急性疼痛冷敷制动，慢性疼痛适度锻炼（如游泳、直腿抬高），肥胖者减重可减轻关节压力。若疼痛持续超两周或伴肿胀，需及时就医排查病因。