桔子皮泡脚的功效与作用

桔子皮泡脚暂无明确循证医学证据支持其具有特殊医疗功效，但部分人群可能因桔子皮含有的挥发油等成分获得舒适感。

改善局部血液循环：桔子皮中的柠檬烯等成分可能刺激足部皮肤血管扩张，促进局部血液循环，对久坐或久站人群可能缓解足部酸胀感。

舒缓疲劳作用：温水与桔子皮混合泡脚可通过温热刺激放松肌肉，尤其适合日常运动后或疲劳状态下使用，帮助缓解足部肌肉紧张。

心理舒适感：桔子皮散发的天然香气可能带来心理愉悦感，对部分人群而言，这种嗅觉体验可辅助减轻焦虑情绪，提升泡脚时的放松效果。

特殊人群注意事项：皮肤敏感者或有伤口、湿疹等皮肤问题的人群应避免使用，以免刺激皮肤加重不适；孕妇、糖尿病患者需谨慎，建议先咨询医生。

科学使用建议：泡脚水温建议控制在38~42℃，时长15~20分钟为宜，避免水温过高或时间过长导致不适。日常泡脚以温水为主，若需添加桔子皮，建议选择新鲜果皮，洗净后使用，避免过量或频繁使用。