胃酸水倒流怎么回事

胃酸水倒流（胃食管反流）是指胃内容物（含胃酸）反流至食管甚至咽喉、口腔的现象，常见于餐后、夜间平卧时，可能引发烧心、反酸等不适。

生理性反流：健康人偶尔发生，通常因进食过多、餐后立即平卧或肥胖导致腹压升高，无需特殊处理，调整生活习惯即可缓解。

病理性反流：由食管下括约肌功能不全、食管清除能力下降或食管黏膜敏感性增高等引起，频繁发作（每周≥2次）需医疗干预，长期反流可能引发食管炎、Barrett食管甚至食管癌。

特殊人群注意：孕妇因子宫压迫、激素变化易发生反流，需少食多餐；老年人食管蠕动功能减弱，反流风险增加，应避免睡前3小时进食；婴幼儿因食管括约肌发育不完善，少量生理性反流常见，随年龄增长多可自愈，严重时需就医。

干预措施：非药物方面，抬高床头15°~20°、减少高脂/辛辣/酸性食物摄入、控制体重、戒烟酒、避免紧身衣物；药物方面，可在医生指导下使用抑酸药、促胃动力药等缓解症状。