老年骨质疏松治疗方法？

老年骨质疏松治疗以综合干预为主，需结合基础措施与药物治疗，强调预防骨折及改善骨健康，治疗周期通常需长期坚持。

基础治疗：每日摄入1000~1200mg钙（如牛奶、豆制品），补充维生素D（促进钙吸收），每日户外活动15~30分钟（阳光照射）。

运动干预：进行负重运动（如快走、太极拳）及肌肉力量训练（如哑铃操），每周3~5次，每次30分钟，可增强骨密度并改善平衡能力，降低跌倒风险。

药物治疗：需根据骨密度、骨折史等因素选择，如双膦酸盐类（阿仑膦酸钠）、降钙素类等，使用前需评估肾功能及胃肠道耐受性，长期用药需监测骨代谢指标。

特殊人群：女性绝经后需关注激素替代治疗的风险，糖尿病患者需严格控糖以减少骨流失，长期使用糖皮质激素者应预防性补充钙剂与维生素D。

预防骨折：家中加装扶手、防滑垫，夜间使用感应灯，定期评估跌倒风险（如视力、步态），必要时使用助行器，避免剧烈运动及高风险活动。