后背老是疼怎么回事？

后背疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、脊柱问题或内脏疾病等引起。若疼痛持续超过一周或伴随其他症状，需及时就医。

肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰或突然负重可能导致背部肌肉紧张或拉伤。建议每30分钟起身活动，使用符合人体工学的座椅，避免长时间低头看手机。

脊柱退行性改变：如椎间盘突出、椎管狭窄等，常见于中老年人。若伴随下肢麻木、无力，需尽快就诊。日常应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼。

内脏疾病牵涉痛：如胆囊炎、胰腺炎、肺癌等可能引起后背牵涉痛。若疼痛剧烈且伴随发热、恶心、体重下降，需立即就医排查。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加易出现腰背不适，建议使用孕妇托腹带，避免久站；儿童若长期姿势不良，可能引发脊柱侧弯，需定期检查体态。

非药物干预优先：疼痛初期可冷敷（48小时内）或热敷（48小时后），轻柔按摩缓解肌肉紧张。药物仅在疼痛难忍时短期使用，需遵医嘱。