桑叶泡茶喝有什么功效和作用

桑叶泡茶具有辅助调节血糖、血脂及抗氧化的作用，其有效成分如DNJ（1-脱氧野尻霉素）和黄酮类物质在临床研究中显示出相关潜力。

1.辅助调节血糖：桑叶中的DNJ能抑制肠道α-葡萄糖苷酶活性，延缓碳水化合物吸收，部分研究显示连续饮用可使餐后血糖峰值降低约10%，但需注意其不能替代降糖药物。

2.调节血脂代谢：桑叶中的黄酮类化合物可降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，动物实验表明其能减少动脉粥样硬化斑块形成，适合轻度血脂异常人群日常调理。

3.抗氧化与抗炎：含有的桑酮C、槲皮素等成分具有清除自由基作用，可减轻慢性炎症反应，对长期伏案工作、缺乏运动的人群，可辅助改善代谢综合征相关症状。

4.特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及低血压患者应谨慎饮用，12岁以下儿童不建议使用；正在服用降糖药者需监测血糖变化，避免叠加效应引发低血糖。建议冲泡浓度适中，每周饮用3-4次为宜。