脊椎疼怎么回事

脊椎疼可能由肌肉劳损、椎间盘退变、神经压迫或炎症等引起，多数短期疼痛可通过休息和调整习惯缓解，持续超过两周或伴随麻木需就医。

肌肉劳损性疼痛：长期保持不良姿势（如久坐、低头看手机）或突然剧烈运动后常见，表现为局部酸痛，活动时加重，休息后减轻。

椎间盘退变疼痛：多见于中老年人，因椎间盘水分减少、弹性下降引发，常伴随弯腰困难，严重时压迫神经导致下肢麻木。

神经压迫性疼痛：如腰椎间盘突出或椎管狭窄，除腰背痛外，可能出现下肢放射性疼痛、肌力下降，夜间或久坐后症状明显。

炎症性疼痛：强直性脊柱炎等自身免疫性疾病或风湿性关节炎，疼痛多在早晨加重，伴晨僵，需通过影像学检查确诊。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加易引发腰背痛，建议穿支撑性好的鞋子；老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折；儿童若长期姿势不良，需警惕脊柱侧弯，建议每半年进行姿势筛查。