胳膊被打肿了怎么办

胳膊被打肿后，应在受伤后48小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进吸收，同时避免负重活动。若肿胀持续加重或出现活动受限，需及时就医。

受伤后48小时内冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时，可收缩血管减少出血和肿胀。糖尿病患者需注意冷敷温度，避免冻伤。

受伤48小时后热敷：用温毛巾或热水袋热敷，促进局部血液循环，加速淤血吸收。孕妇热敷时需控制温度，避免烫伤。

制动与抬高患肢：避免手臂负重或剧烈活动，休息时将手臂抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。老年人关节退变者需格外注意制动，防止二次损伤。

药物辅助：若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。儿童需在成人监护下用药，避免自行服用。

就医指征：若肿胀超过3天无缓解、出现皮肤青紫加重、手指麻木或活动受限，应及时前往医疗机构检查，排除骨折或肌肉损伤。