后脚跟痛是什么原因导致的

后脚跟痛常见于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟骨高压症，多因长期负重、运动损伤或退行性改变引发。

跟腱炎：跟腱反复牵拉导致无菌性炎症，运动后疼痛加重，晨起或休息后活动受限。长期跑步、跳跃等运动者风险较高，肥胖或扁平足人群更易发病。

足底筋膜炎：足底筋膜起点或中段劳损，行走时刺痛明显，尤其第一步着地时。扁平足、高弓足或长时间站立者易患，受凉或潮湿环境可能诱发。

跟骨骨刺与跟骨高压症：跟骨骨质增生刺激周围组织，或骨内压力异常升高，按压跟骨有酸胀感。中老年人多见，糖尿病或肾功能不全者需警惕。

特殊人群注意：青少年运动后突然疼痛需排除跟腱撕裂；孕妇因体重增加易患足底筋膜炎，产后需逐步恢复运动；糖尿病患者应定期检查足部血运。

建议优先休息、冰敷、拉伸，穿缓冲鞋垫；若疼痛持续2周以上或伴随红肿发热，需及时就医，避免延误治疗导致足弓塌陷或慢性疼痛。