请问蒲公英怎么泡水喝

蒲公英泡水饮用时，需先将蒲公英干品或鲜品洗净，用80-90℃热水冲泡，每日1-2次，每次5-10克干品或30-50克鲜品，建议连续饮用不超过3天。

风寒感冒初期禁用：蒲公英性偏寒凉，风寒感冒（症状为怕冷、流清涕、无汗）者饮用会加重症状，延长病程，此类人群可选择生姜红糖水等驱寒饮品。

风热感冒/咽喉肿痛适用：风热感冒（发热重、咽痛、黄痰）或急性咽炎时，蒲公英泡水可辅助缓解症状，需搭配金银花增强清热解毒效果，每日饮用不超过2杯。

脾胃虚寒者谨慎饮用：脾胃虚寒人群（常腹泻、胃寒）饮用易引发腹痛、腹泻，建议改为炒蒲公英（降低寒性），或搭配生姜片调和，每周不超过2次。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免饮用，婴幼儿消化系统尚未成熟，蒲公英的寒性可能刺激肠胃；慢性病患者（如高血压、糖尿病）建议咨询医生后饮用，控制饮用量。