老年人多少血压为正常

老年人正常血压标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。

一、一般老年人血压标准

多数老年人血压控制目标为收缩压<150mmHg，舒张压<90mmHg，若合并糖尿病或慢性肾病，可进一步降至收缩压<140mmHg。

二、高血压前期管理

血压处于120~139/80~89mmHg时，需通过低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）延缓进展。

三、特殊人群血压控制

合并冠心病或心衰的老年人，收缩压可控制在130~140mmHg；合并认知障碍者，血压不宜过低（避免<120/70mmHg），防止脑供血不足。

四、血压监测建议

建议家庭每日早晚各测1次血压，记录数据；若血压波动超过20/10mmHg，或出现头晕、胸闷等症状，应及时就医。