成年人的血压是多少

成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。血压异常分为高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）和低血压（收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg）。

高血压：长期高血压会增加心脑血管疾病风险，需通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预，必要时遵医嘱使用降压药物。

低血压：常见于体质虚弱者、脱水或长期卧床人群，可能导致头晕、乏力，应适当增加水分摄入，避免突然站立，严重时需就医排查病因。

特殊人群：老年人血压可适当放宽至150/90mmHg以下，糖尿病患者建议控制在130/80mmHg以内，妊娠期女性血压会有生理性波动，需定期监测。

血压监测：建议家庭使用电子血压计，测量前避免剧烈运动，保持安静休息5~10分钟，连续测量2~3次取平均值，记录变化趋势。