筋骨痛治疗方法有哪些

筋骨痛治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复和生活方式调整。药物以非甾体抗炎药为主，物理治疗含热敷、超声波等，运动康复针对肌肉骨骼系统，生活方式调整需结合病因。

药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛与炎症，但可能刺激胃肠道，长期使用需遵医嘱。特殊人群如孕妇、胃溃疡患者慎用，儿童建议优先非药物干预。

物理治疗：热敷放松肌肉，冷敷减轻急性肿胀，超声波促进局部血液循环。老年人需控制温度避免烫伤，糖尿病患者注意皮肤保护。

运动康复：轻柔拉伸和肌力训练增强关节稳定性，适合慢性筋骨痛。运动前热身防损伤，运动后需放松肌肉，骨质疏松患者应在专业指导下进行。

生活方式调整：避免久坐久站，保持正确姿势，控制体重减轻关节负担。肥胖者建议通过健康饮食+规律运动减重，长期伏案工作者定时活动颈肩腰背。